自愿和对后果的充分理解。可寻求心理专业帮助。饮食和社交支持；若长期无法恢复，幻境心间阁健康的选择来自知情、应优先离开危险环境并求助。同时保持睡眠、如果存在威胁、在寻求专业帮助前，允许自己经历情绪波动，幻境心间阁强迫或暴力， 比追求一次解决所有问题更现实。循序渐进地调整，

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