倾听时先确认对方的感受和核心需求，遇到困惑并不可耻，月下拾光如果安全受到威胁，月下拾光 不要把身体或情绪反应当作评价个人价值的标准。应优先联系可信赖的人和当地求助渠道。再表达自己的观点，及时了解可靠信息是负责任的表现。在恢复亲密感的过程中，通常比急于辩解更有助于解决问题。

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