关系中的每个人都应为自己的行为负责。倾听时先确认对方的心燃纪事感受和核心需求，科学信息能够帮助成年人减少误解和不必要的心燃纪事风险。比较或冷暴力代替沟通。在日常相处中，再表达自己的观点，通常比急于辩解更有助于解决问题。 应避免用嘲讽、

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