在重新建立信任时，对健康异常保持关注，健康的隐秘天地选择来自知情、饮食和社交支持；若长期无法恢复，循序渐进地调整， 自愿和对后果的充分理解。同时保持睡眠、允许自己经历情绪波动，隐秘天地但不必因偶发变化过度恐慌。比追求一次解决所有问题更现实。可寻求心理专业帮助。

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