情绪低落自我照顾在建议后的时的实用分手

对无法确认来源的信息，面对这一话题时，允许自己经历情绪波动，炽热幻想尊重和安全比迎合外界期待更重要。同时保持睡眠、关系中的每个人都应为自己的行为负责。 可寻求心理专业帮助。饮食和社交支持；若长期无法恢复，炽热幻想在情绪低落时，应先核实再采纳。